從新聞廣播到體育競賽，從商業銷售到非營利組織，到各領域名人 - 每個人都在線上播放直播視頻。抖音跟臉書直播是此類方式曝光的的首選方法，因為它們讓品牌商可以直接跟粉絲溝通。

而在經營品牌的初期，必須要建構屬於自己的基本觀眾，因為這麼多直播主心中知道，少了穩定的基礎觀眾群體，這個直播將不吸引人駐足觀看。

我們給你購買Facebook直播人數的重點提示：

幫自己的直播買粉絲觀看人數是許多成功直播頻道初期的策略，頁面上跳動的觀看數據，可以讓直播主炒熱氣氛，當你在講解產品時，對於初期踏入直播領域的商家，這是一個非常有效的行銷策略；而直播老手更能透過這樣的操作，強化網友的信任度。

你要知道直播沒人氣可能會使當次直播草率收場，提升直播線上人數令直播主持人充滿熱情，無論是自然流量或購買人數，都比較有繼續成長的可能性！

在您的手機上打開Facebook App幾個步驟您的直播就開啟了，高人氣粉絲專頁有足夠粉絲上限觀看，新加入的直播主很能沒有粉絲群觀看直播影片，我們不建議超高人氣的直播主購買直播人數，因為你們的線上人數已經夠多，受眾夠精準，但對於開始經營的直播臺，沒人氣等於難以成長，能在每次直播衝高直播人數，吸引觀眾觀看影片有更多可能性。

下單前需知：若有任何問題，請先詢問LINE客服

刷直播人數的3大特色

#1 可包月，可即時提供直播流量的自助平臺
專屬系統供應每月大量直播臺大量直播人數支援，想用就用！24小時系統支援，享受整個月天天開直播天天有人數的好服務。

我們給您灌的直播人數成本低且固定，讓您剩下的預算可以做更多活動、宣傳、促銷，進行針對消費者的各類行銷活動，為長久的忠實粉絲奠定堅實基礎。。

#2 直播人氣奠定人氣
上網看直播，一個直播有5000人，另一個直播只有5人，您會選擇看哪個直播？當你啟動系統後，開臺後人數就會逐步提高，人數達到數量後開始穩定停留，人數不爆衝、不會急速掉落，這樣的穩定人氣幫直播主持人無後顧之憂進行直播。

#3 購買直播人數有風險嗎？
但您不必擔心直播臺有被關閉帳號等的風險，因為這單純是導入流量，不對臉書或是抖音帳號本身造成傷害。若遇到Facebook或是臉書更動它們直播系統程式，可能發生短暫時間直播人數服務無法正常運作，我們都會協助更新演算法，不讓您的權益受損。

多次使用：即時付款，直播人數自動逐步上線，不會有延誤，您愛什麼時候直播都可以。

穩定提升：進一步改進的人數上升速度，正常狀態下人數不爆衝、不急速掉落。

超快啟動：當下買當下用，及時派上用場。

TikTok在線灌直播人數，提供直播人數購買灌水網路行銷服務

開直播提高人氣的方法：  YouTube灌觀看人數包月

1、要想更多的粉絲進入直播間觀看直播，首先要設計好直播間的封面和標題。

用戶選擇進入直播間，第一眼就是要看封面和標題，是不是能夠吸引他。大家在設置封面和標題時可，以使用主播個人寫真、道具，也可以是主播和直播間產品合影，利用誇張的肢體語言等，充分利用使用者的好奇心理。

2、平時要儘量參與官方活動，增加曝光率。 灌抖音直播人數包月

保證帳號視頻或者直播的頻率次數，增加活躍度，讓用戶知道你一直都在。也可以借助官方推助流量補補和海淘流量增加直播線上人數。

直播前，在朋友圈或者qq群進行宣傳，讓朋友觀看直播，幫自己增加人氣。 Facebook在線灌直播人數包月

3、用戶進入直播間後，要想辦法留住他們。 買Facebook在線直播人數

直播內容尤為重要。現在早已經過了靠顏值和尬聊的直播內容就可以吸引觀眾的時期，主播們要儘量有針對性地去設計一些優質的直播內容。

平時要多看那些成功的播主直播，吸取經驗，多積累可利用的直播話題，慢慢的，使用者就會主動參與進來，直播人氣自然會得到提升。

4、巧用引流工具。 YouTube衝直播人數

引流工具就是我們常說的補單，很多人對補單不以為意，認為為了面子去增加不存在的直播人數沒必要，實際上如今補單平臺那麼多，一定是有它的道理的。

在心理學裡面有一個效應叫羊群效應。很多人進直播間，目的都是圍觀紮堆。 衝Facebook觀看人數

所以當你的直播間人數增多時，很容易引起跟風效應，吸引更多的人來直播間觀看。這裡我建議大家可以先使用一下免費的工具。

5、多站在粉絲角度思考。 灌TikTok在線直播人數

與粉絲相處不能限於自己的看法，多數時間站在粉絲的角度去思考。

不少的主播嘴上說著把粉絲當作“家人”看待，能做到的少之又少，一開播就要禮物，聊天不回，點歌不唱，這樣做終究是曇花一現，都不是長遠的做法。衝蝦皮Shopee觀看人數包月

每天都是新的一天　　文/晚睡姐姐　　老公對女司機有成見，每當發現前面有車開得猶猶豫豫，或隨便壓線超車，他就會輕蔑地說：肯定是個女的。　　作為同性，我肯定不愛聽這話。我統計過，有60%的情況下，他說的是對的，40%的情況下他猜錯了。上次他又說這女司機就不行，我讓他快點開到那輛車前面去，結果回頭看，嚇我一跳，原來是個帶著大金鏈子不茍言笑的大哥好嗎？　　的確，現實中很多女司機的車技的確不敢恭維，有天晚上我們開車回家，剛下車一位女鄰居就來求援，倒車倒不出來了。老公三下五除二就幫她解決了問題，她千恩萬謝的走了。大概很多這樣的事情交織在一起，再加上身邊的這個技術糟到不行的我，“女司機開車不行”的經驗認識就牢牢的占據在他的思想中。　　我們的很多人生經驗都是這樣來的——看過幾個現成的例子，體驗過幾個類似的經歷，于是加以總結歸類，得出一個最終的結論。　　但經驗這東西可能是好的，也可能是壞的。往好處看，可能會避免人重復犯錯誤，壞處是我們可能不知不覺就選入了一種慣性思維的桎梏，關起生命的窗，永遠在原地打轉。　　曾經有個男孩找我做咨詢，他說：“我女朋友是個公務員，我對她別的都滿意，就是職業讓我覺得不舒服。”“為什么呢？”我問他。“因為社會上都說女公務員會和領導潛規則，我怕以后她給我戴綠帽子。”“誰告訴你女公務員都和領導有關系的？”“都那么說啊。”　　我又問他，“你現在發現女朋友有這個跡象嗎？”“沒有，可是，誰知道以后怎么樣啊？”他想讓女朋友換工作，可人家也是辛辛苦苦考上來的，不可能答應這個條件。他自己也說不敢提，提了準分手。　　想想他這個戀愛談得真憋屈，整天捉摸著自己要戴綠帽子，活在惶恐中，就像頭上懸著一把達摩克利斯之劍，不知道什么時候能掉下來置他于死地。　　不信任可能是愛得不夠，但更可能是頭腦幼稚，被社會的成見所綁架。　　現在男人活得焦慮，女人更沒安全感。男友一個人出去旅游，那一定是會網友了；晚上晚點回家，那沒準是有外遇了；多看手機幾眼，妥妥地出軌前兆。為什么這樣想？因為誰、誰、誰都是這種情況啊。她們像雷達一樣，整天搜尋那種各樣的案例，然后對號入座，看看自己的生活有沒有符合這些情況的。　　生活太動蕩，人們在尋找信仰的同時，也在尋找能夠攀附的安全感。　　現在信星座的人真是越來越多，論壇和微博關于星座的話題最熱鬧。　　老公出軌了，有人問：是雙魚不，雙魚座出人渣不要太多哦。然后舉出若干例子，還有若干人跟在后面奉獻若干慘痛教訓。　　有人自我反省：處女座都很龜毛，強迫癥、挑剔狂，受不了了啊……　　下面立即有人反對：不要黑我大處女……然后反戈一擊：摩羯報復心，找男朋友千萬別找摩羯，甩不掉啊。　　人人都急著為自己歸類，非要找到一個框跳進去。一旦別人指出自己的問題，辯護的理由和借口都是現成的，“我就是某某星座，某某星座就是這樣”。　　這東西打哈哈湊趣還是可以的，我有時候也會說我們巨蟹都是溫柔善良很有情趣的，可有的人已經事事對號入座，深信不疑，當成真理來信奉的程度，這就體現了一種逃避生活改造的畏縮心理。因為迷信星座，迷信自己命中注定就是什么樣的人，會讓生活變得簡單，能夠解釋很多自己不愿意面對的事情，比承認自己就是一個笨蛋或者蠢貨要簡單的多了。　　但你是什么樣的人，你會變成什么樣的人，這是一個動態的過程，謎底在時間和經歷中，并不在星座的測算中。　　著名人物記者易立競說：“自以為是窺一斑而以為知全豹的簡單粗暴的評價一個人最讓人厭煩了，人性有那么簡單嗎？你長久和一個人生活在一起了嗎？(www.lz13.cn)就算長久生活在一起都未必那么了解，何況是偶爾一見的人。再說，大多數人都是會有變化的，哪那么多成見？”　　我們既不應該簡單粗暴地評價別人，更不應該簡單粗暴的評價自己。很容易對世界有成見的人，其實更容易對自己有成見，規定、約束自己可能存在的潛力，為自己找到一個最安全卻又最無驚喜的位置。　　十九世紀末英國唯美作家王爾德說過：生活最大的悲劇并不是令人心碎——那是最自然不過的事，而是變得鐵石心腸，麻木不仁。　　我們真應該警惕這樣的境界——鐵石心腸、麻木不仁，這是比任何悲劇都更悲慘的事情。尤其是當有的人還年輕貌美，有活力有青春的時候，卻活得像很多暮年老人一般死氣沉沉、畏首畏尾，那簡直是悲劇的平方。　　生活需要經驗，更需要赤子之心和始終在好奇張望的眼睛。　　打游戲只要你累積時間就會不斷增加經驗值，證明你是一個老玩家。但生活不是這樣，時間的長短并不能完全決定一個人是聰明還是愚笨，如果被成見和別人的生活體驗束縛住了自己的選擇和視野，那活著不過是某一刻的自己周而復始的重復。一天，和一年，也沒有什么區別，反正不相信的永遠陌生，不愿意嘗試的永遠恐懼。　　生活的經驗值是不斷挑戰，每天都當成新的一天過，今天打不過關，明天再來過。 每天激勵自己的話 每天都超越自己一點點 每天都給自己一個交代分頁：123

茅盾：水藻行　　連刮了兩天的西北風，這小小的農村里就連狗吠也不大聽得見。天空，一望無際的鉛色，只在極東的地平線上有暈黃的一片，無力然而執拗地，似乎想把那鉛色的天蓋慢慢地熔開。　　散散落落七八座矮屋，伏在地下，甲蟲似的。新稻草的垛兒像些枯萎的野菌；在他們近旁及略遠的河邊，脫了葉的烏桕樹伸高了新受折傷的椏枝，昂藏地在和西北風掙扎。烏桕樹們是農民的慈母；平時，她們不用人們費心照料，待到冬季她們那些烏黑的桕子綻出了白頭時，她們又犧牲了滿身的細手指，忍受了千百的刀傷，用她那些富于油質的桕子彌補農民的生活。　　河流彎彎地向西去，像一條黑蟒，爬過阡陌縱橫的稻田和不規則形的桑園，愈西，河身愈寬，終于和地平線合一。在夏秋之交，這快樂而善良的小河到處點綴著銅錢似的浮萍和絲帶樣的水草，但此時都被西北風吹刷得精光了，赤膊的河身在寒威下皺起了魚鱗般的碎波，顏色也憤怒似的轉黑。　　財喜，將近四十歲的高大漢子，從一間矮屋里走出來。他大步走到稻場的東頭，仰臉朝天空四下里望了一圈，極東地平線上那一片黃暈，此時也被掩沒，天是一只巨大的鉛罩子了，沒有一點罅隙。財喜看了一會，又用鼻子嗅，想試出空氣中水分的濃淡來。　　“媽的！天要下雪。”財喜喃喃地自語著，走回矮屋去。一陣西北風呼嘯著從隔河的一片桑園里竄出來，揭起了財喜身上那件破棉襖的下襟。一條癩黃狗剛從屋子里出來，立刻將頭一縮，拱起了背脊；那背脊上的亂毛似乎根根都豎了起來。　　“嘿，你這畜生，也那么怕冷！”財喜說著，便伸手一把抓住了黃狗的頸皮，于是好像一身的精力要找個對象來發泄發泄，他提起這條黃狗，順手往稻場上拋了去。　　黃狗滾到地上時就勢打一個滾，也沒吠一聲，夾著尾巴又奔回矮屋來。哈哈哈！——財喜一邊笑，一邊就進去了。　　“秀生！天要變啦。今天——打蕰草去！”財喜的雄壯的聲音使得屋里的空氣登時活潑起來。　　屋角有一個黑魆魆的東西正在蠕動，這就是秀生。他是這家的“戶主”，然而也是財喜的堂侄。比財喜小了十歲光景，然而看相比財喜老得多了。這個種田人是從小就害了黃疸病的。此時他正在把五斗米分裝在兩口麻袋里，試著兩邊的輕重是不是平均。他伸了伸腰回答：　　“今天打蕰草去么？我要上城里去賣米呢。”　　“城里好明天去的！要是落一場大雪看你怎么辦？——可是前回賣了桕子的錢呢？又完了么？”　　“老早就完了。都是你的主意，要贖冬衣。可是今天油也沒有了，鹽也用光了，昨天鄉長又來催討陳老爺家的利息，一塊半：——前回賣了桕子我不是說先付還了陳老爺的利息么，冬衣慢點贖出來，可是你們——”　　“哼！不過錯過了今天，河里的蕰草沒有我們的份了？”財喜暴躁地叫著就往屋后走。　　秀生遲疑地望了望門外的天色。他也怕天會下雪，而且已經刮過兩天的西北風，河身窄狹而又彎曲的去處，蕰草大概早已成了堆，遲一天去，即使天不下雪也會被人家趕先打了去；然而他又忘不了昨天鄉長說的“明天沒錢，好！拿米去作抵！”米一到鄉長手里，三塊多的，就只作一塊半算。　　“米也要賣，蕰草也要打；”秀生一邊想一邊拿扁擔來試挑那兩個麻袋。放下了扁擔時，他就決定去問問鄰舍，要是有人上城里去，就把米托帶了去賣財喜到了屋后，探身進羊棚（這是他的臥室），從鋪板上抓了一條藍布腰帶，攔腰緊緊捆起來，他覺得暖和得多了。這里足有兩年沒養過羊，——秀生沒有買小羊的余錢，然而羊的特有的騷氣卻還存在。財喜是愛干凈的，不但他睡覺的上層的鋪板時常拿出來曬，就是下面從前羊睡覺的泥地也給打掃得十分光潔。可是他這樣做，并不為了那余留下的羊騷氣——他倒是喜歡那淡薄的羊騷氣的，而是為了那種陰濕泥地上帶有的腐濁的霉氣。　　財喜想著趁天還沒下雪，拿兩束干的新稻草來加添在鋪里。他就離了羊棚，往近處的草垛走。他聽得有哼哼的聲音正從草垛那邊來。他看見一只滿裝了水的提桶在草垛相近的泥地上。接著他又嗅到一種似乎是淡薄的羊騷氣那樣的熟習的氣味。他立即明白那是誰了，三腳兩步跑過去，果然看見是秀生的老婆哼哼唧唧地蹲在草垛邊。　　“怎么了？”財喜一把抓住了這年青壯健的女人，想拉她起來。但是看見女人雙手捧住了那彭亨的大肚子，他就放了手，著急地問道：“是不是肚子痛？是不是要生下來了？”　　女人點了點頭；但又搖著頭，掙扎著說：　　“恐怕不是，——還早呢！光景是傷了胎氣，剛才，打一桶水，提到這里，肚子——就痛的厲害。”　　財喜沒有了主意似的回頭看看那桶水。　　“昨夜里，他又尋我的氣，”女人努力要撐起身來，一邊在說，“罵了一會兒，小肚子旁邊吃了他一踢。恐怕是傷了胎氣了。那時痛一會兒也就好了，可是，剛才……”　　女人吃力似的唉了一聲，又靠著草垛蹲了下去。　　財喜卻怒叫道：“怎么？你不聲張？讓他打？他是哪一門的好漢，配打你？他罵了些什么？”　　“他說，我肚子里的孩子不是他的，他不要！”　　“哼！虧他有臉說出這句話！他一個男子漢，自己留個種也做不到呢！”　　“他說，總有一天他白刀子進，紅刀子出，——我怕他，會當真……”　　財喜卻笑了：“他不敢的，沒有這膽量。”于是秀生那略帶浮腫的失血的面孔，那干柴似的臂膊，在財喜眼前閃出來了；對照著面前這個充溢著青春的活力的女子，發著強烈的近乎羊騷臭的肉香的女人，財喜確信他們這一對真不配；他確信這么一個壯健的，做起工來比差不多的小伙子還強些的女人，實在沒有理由忍受那病鬼的丈夫的打罵。　　然而財喜也明白這女人為什么忍受丈夫的凌辱；她承認自己有對他不起的地方，她用辛勤的操作和忍氣的屈伏來賠償他的損失。但這是好法子么？財喜可就困惑了。他覺得也只能這么混下去。究竟秀生的孱弱也不是他自己的過失。　　財喜輕輕嘆一口氣說：　　“不過，我不能讓他不分輕重亂打亂踢。打傷了胎，怎么辦？孩子是他的也罷，是我的也罷，歸根一句話，總是你的肚子里爬出來的，總是我們家的種呀！——咳，這會兒不痛了罷？”　　女人點頭，就想要站起來。然而像抱著一口大鼓似的，她那大肚子使她的動作不便利。財喜抓住她的臂膊拉她一下，而這時，女人身上的刺激性強烈的氣味直鉆進了財喜的鼻子，財喜忍不住把她緊緊抱住。　　財喜提了那桶水先進屋里去。　　蕰草打了來是準備到明春作為肥料用的。江南一帶的水田，每年春季“插秧”時施一次肥，七八月稻高及人腰時又施一次肥。在秀生他們鄉間，本來老法是注重那第二次的肥，得用豆餅。有一年，豆餅的出產地發生了所謂“事變”，于是豆餅的價錢就一年貴一年，農民買不起，豆餅行也破產。　　貧窮的農民于是只好單用一次肥，就是第一次的，名為“頭壅”；而且這“頭壅”的最好的材料，據說是河里的水草，秀生他們鄉間叫做“蕰草”。　　打蕰草，必得在冬季刮了西北風以后；那時風把蕰草吹聚在一處，打撈容易。但是冬季野外的嚴寒可又不容易承受。　　失卻了豆餅的農民只好拚命和生活搏斗。　　財喜和秀生駕著一條破爛的“赤膊船”向西去。根據經驗，他們知道離村二十多里的一條叉港里，蕰草最多；可是他們又知道在他們出發以前，同村里已經先開出了兩條船去，因此他們必得以加倍的速度西行十多里再折南十多里，方能趕在人家的先頭到了目的地。這都是財喜的主意。　　西北風還是勁得很，他們兩個逆風順水，財喜撐篙，秀生搖櫓。　　西北風戲弄著財喜身上那藍布腰帶的散頭，常常攪住了那支竹篙。財喜隨手抓那腰帶頭，往臉上抹一把汗，又刷的一聲，篙子打在河邊的凍土上，船唇潑剌剌地激起了銀白的浪花來。哦——呵！從財喜的厚實的胸膛來了一聲雄壯的長嘯，竹篙子飛速地伶俐地使轉來，在船的另一邊打入水里，財喜雙手按住篙梢一送，這才又一拖，將水淋淋的丈二長的竹篙子從頭頂上又使轉來。　　財喜像找著了泄怒的對象，舞著竹篙，越來越有精神，全身淌著勝利的熱汗。　　約莫行了十多里，河面寬闊起來。廣漠無邊的新收割后的稻田，展開在眼前。發亮的帶子似的港汊在棋盤似的千頃平疇中穿繞著。水車用的茅篷像一些泡頭釘，這里那里釘在那些“帶子”的近邊。疏疏落落灰簇簇一堆的，是小小的村莊，隱隱浮起了白煙。　　而在這樸素的田野間，遠遠近近傲然站著的青森森的一團一團，卻是富人家的墳園。　　有些水鳥撲索索地從枯葦堆里飛將起來，忽然分散了，像許多小黑點子，落到遠遠的去處，不見了。　　財喜橫著竹篙站在船頭上，忽然覺得眼前這一切景物，雖則熟習，然而又新鮮。大自然似乎用了無聲的語言對他訴說了一些什么。他感到自己胸里也有些什么要出來。　　“哦——呵！”他對那郁沉的田野，發了一聲長嘯。　　西北風把這嘯聲帶走消散。財喜慢慢地放下了竹篙。岸旁的枯葦蘇蘇地呻吟。從船后來的櫓聲很清脆，但緩慢而無力。　　財喜走到船梢，就幫同秀生搖起櫓來。水像敗北了似的嘶叫著。　　不久，他們就到了目的地。　　“趕快打罷！回頭他們也到了，大家搶就傷了和氣。”　　財喜對秀生說，就拿起了一副最大最重的打蕰草的夾子來。他們都站在船頭上了，一邊一個，都張開夾子，向厚實實的蕰草堆里刺下去，然后閉了夾子，用力絞著，一拖，舉將起來，連河泥帶蕰草，都扔到船肚里去。　　叉港里泥草像一片生成似的，抵抗著人力的撕扯。河泥與碎冰屑，又增加了重量。財喜是發狠地攪著絞著，他的突出的下巴用力扭著；每一次舉起來，他發出勝利的一聲叫，那蕰草夾子的粗毛竹彎得弓一般，吱吱地響。　　“用勁呀，秀生，趕快打！”財喜吐一口唾沫在手掌里，兩手搓了一下，又精神百倍地舉起了蕰草夾。　　秀生那張略帶浮腫的臉上也鉆出汗汁來了。然而他的動作只有財喜的一半快，他每一夾子打得的蕰草，也只有財喜一半多。然而他覺得臂膀發酸了，心在胸腔里發慌似的跳，他時時輕聲地哼著。　　帶河泥兼冰屑的蕰草漸漸在船肚里高起來了，船的吃水也漸漸深了；財喜每次舉起滿滿一夾子時，腳下一用力，那船便往外側，冰冷的河水便漫上了船頭，浸過了他的草鞋腳。他已經把破棉襖脫去，只穿件單衣，可是那藍布腰帶依然緊緊地捆著；從頭部到腰，他像一只蒸籠，熱氣騰騰地冒著。　　欸乃的櫓聲和話語聲從風里漸來漸近了。前面不遠的枯葦墩中，閃過了個氈帽頭。接著是一條小船困難地鉆了出來，接著又是一條。　　“啊哈，你們也來了么？”財喜快活地叫著，用力一頓，把滿滿一夾的蕰草扔在船肚里了；于是，狡猾地微笑著，舉起竹夾子對準了早就看定的蕰草厚處刺下去，把竹夾盡量地張開，盡量地攪。　　“嘿，怪了！你們從哪里來的？怎么路上沒有碰到？”　　新來的船上人也高聲叫著。船也插進蕰草陣里來了。“我們么？我們是……”秀生歇下了蕰草夾，氣喘喘地說。　　然而財喜的元氣旺盛的聲音立刻打斷了秀生的話：　　“我們是從天上飛來的呢！哈哈！”　　一邊說，第二第三夾子又對準蕰草厚處下去了。　　“不要吹！誰不知道你們是鉆爛泥的慣家！”新來船上的人笑著說，也就雜亂地抽動了粗毛竹的蕰草夾。　　財喜不回答，趕快向揀準的蕰草多處再打了一夾子，然后橫著夾子看了看自己的船肚，再看看這像是鋪滿了亂布的叉港。他的有經驗的眼睛知道這里剩下的只是表面一浮層，而且大半是些萍片和細小的苔草。　　他放下了竹夾子，撈起腰帶頭來抹滿臉的汗，敏捷地走到了船梢上。　　灑滴在船梢板上的泥漿似乎已經凍結了，財喜那件破棉襖也膠住在船板上；財喜扯了它起來，就披在背上，蹲了下去，說：“不打了。這滿港的，都讓給了你們罷。”　　“浫！拔了鮮兒去，還說好看話！”新來船上的人們一面動手工作起來，一面回答。　　這冷靜的港汊里登時熱鬧起來了。　　秀生揭開船板，拿出那預先帶來的粗粉團子。這也凍得和石頭一般硬。秀生奮勇地啃著。財喜也吃著粉團子，然而仰面看著天空，在尋思；他在估量著近處的港汊里還有沒有蕰草多的去處。　　天空彤云密布，西北風卻小些了。遠遠送來了嗚嗚的汽笛叫，那是載客的班輪在外港經過。　　“哦，怎么就到了中午了呀？那不是輪船叫么！”　　打蕰草的人們嘈雜地說，仰臉望著天空。　　“秀生！我們該回去了。”財喜站起來說，把住了櫓。　　這回是秀生使篙了。船出了那叉港，財喜狂笑著說：“往北，往北去罷！那邊的斷頭浜里一定有。”　　“再到斷頭浜？”秀生吃驚地說，“那我們只好在船上過夜了。”　　“還用說么！你不見天要變么，今天打滿一船，就不怕了！”財喜堅決地回答，用力地推了幾櫓，早把船駛進一條橫港去了。　　秀生默默地走到船梢，也幫著搖櫓。可是他實在已經用完了他的體力了，與其說他是在搖櫓，還不如說櫓在財喜手里變成一條活龍，在搖他。　　水聲潑魯魯潑魯魯地響著，一些不知名的水鳥時時從枯白的蘆葦中驚飛起來，啼哭似的叫著。　　財喜的兩條鐵臂像杠桿一般有規律地運動著；臉上是油汗，眼光里是愉快。他唱起他們村里人常唱的一支歌來了：　　姐兒年紀十八九：　　大奶奶，抖又抖，　　大屁股，扭又扭；　　早晨挑菜城里去，　　親丈夫，掛在扁擔頭。　　五十里路打轉回。　　煞忙里，碰見野老公，——　　羊棚口：　　一把抱住摔筋斗。　　秀生卻覺得這歌句句是針對了自己的。他那略帶浮腫的面孔更見得蒼白，腿也有點顫抖。忽然他腰部一軟，手就和那活龍般的櫓脫離了關系，身子往后一挫，就蹲坐在船板上了。　　“怎么？秀生！”財喜收住了歌聲，吃驚地問著，手的動作并沒停止。　　秀生垂頭不回答。　　“沒用的小伙子，”財喜憐憫地說，“你就歇一歇罷。”于是，財喜好像想起了什么，縱目看著水天遠處；過一會兒，歌聲又從他喉間滾出來了。　　“財——喜！”忽然秀生站了起來，“不唱不成么！——我，是沒有用的人，病塊，做不動，可是，還有一口氣，情愿餓死，不情愿做開眼烏龜！”　　這樣正面的談判和堅決的表示，是從來不曾有過的。財喜一時間沒了主意。他望著秀生那張氣苦得發青的臉孔，心里就涌起了疚悔；可不是，那一支歌雖則是流傳已久，可實在太像了他們三人間的特別關系，怨不得秀生聽了刺耳。財喜覺得自己不應該在秀生面前唱得這樣高興，好像特意嘲笑他，特意向他示威。然而秀生不又說“情愿餓死”么？事實上，財喜寄住在秀生家不知出了多少力，但現在秀生這句話仿佛是拿出“家主”身份來，要他走。轉想到這里，財喜也生了氣。　　“好，好，我走就走！”財喜冷冷地說，搖櫓的動作不由的慢了一些。　　秀生似乎不料有這樣的反響，倒無從回答，頹喪地又蹲了下去。　　“可是，”財喜又冷冷地然而嚴肅地說，“你不準再打你的老婆！這樣一個女人，你還不稱意？她肚子里有孩子，這是我們家的根呢……”　　“不用你管！”秀生發瘋了似的跳了起來，聲音尖到變啞，“是我的老婆，打死了有我抵命！”　　“你敢？你敢！”財喜也陡然轉過身來，握緊了拳頭，眼光逼住了秀生的面孔。　　秀生似乎全身都在打顫了：“我敢就敢，我活厭了。一年到頭，催糧的，收捐的，討債的，逼得我苦！吃了今天的，沒有明天，當了夏衣，贖不出冬衣，自己又是一身病，……我活厭了！活著是受罪！”　　財喜的頭也慢慢低下去了，拳頭也放松了，心里是又酸又辣，又像火燒。船因為沒有人把櫓，自己橫過來了：財喜下意識地把住了櫓，推了一把，眼睛卻沒有離開他那可憐的侄兒。　　“唉，秀生！光是怨命，也不中用。再說，那些苦處也不是你老婆害你的；她什么苦都吃，幫你對付。你罵她，她從不回嘴，你打她，她從不回手。今年夏天你生病，她服侍你，幾夜沒有睡呢。”　　秀生惘然聽著，眼睛里漸漸充滿了淚水，他像熔化似的軟癱了蹲在船板上，垂著頭；過一會兒，他悲切地自語道：　　“死了干凈，反正我沒有一個親人！我死了，讓你們都高興。”　　“秀生！你說這個話，不怕罪過么？不要多心，沒有人巴望你死。要活，大家活，要死，大家死！”　　“哼！沒有人巴望我死么？嘴里不說，心里是那樣想。”　　“你是說誰？”財喜回過臉來，搖櫓的手也停止了。　　“要是不在眼前，就在家里。”　　“啊喲！你不要冤枉好人！她待你真是一片良心。”　　“良心？女的拿綠頭巾給丈夫戴，也是良心！”秀生的聲音又提高了，但不憤怒，而是從悲痛，無自信力，轉成的冷酷。　　“哎！”財喜只出了這么一聲，便不響了。他對于自己和秀生老婆的關系，有時也極為后悔，然而他很不贊成秀生那樣的見解。在他看來，一個等于病廢的男人的老婆有了外遇，和這女人的有沒有良心，完全是兩件事。可不是，秀生老婆除了多和一個男人睡過覺，什么也沒有變，依然是秀生的老婆，凡是她本分內的事，她都盡力做而且做得很好。　　然而財喜雖有這么個意思，卻沒有能力用言語來表達；而看著秀生那樣地苦悶，那樣地誤解了那個“好女人”，財喜又以為說說明白實屬必要。　　在這樣的夾攻之下，財喜暴躁起來了，他泄怒似的用勁搖著櫓，——一味的發狠搖著，連方向都忘了。　　“啊喲！他媽的，下雪了！”財喜仰起了他那為困惱所灼熱的面孔，本能地這樣喊著。　　“呵！”秀生也反應似的抬起頭來。　　這時風也大起來了，遠遠近近是風卷著雪花，旋得人的眼睛都發昏了。在這港灣交錯的千頃平疇中恃為方向指標的小廟，涼亭，墳園，石橋，乃至年代久遠的大樹，都被滿天的雪花攪旋得看不清了。　　“秀生！趕快回去！”財喜一邊叫著，一邊就跳到船頭上，搶起一根竹篙來，左點右刺，立刻將船駛進了一條小小的橫港。再一個彎，就是較闊的河道。財喜看見前面雪影里仿佛有兩條船，那一定就是同村的打蕰草的船了。　　財喜再跳到了船梢，那時秀生早已青著臉咬著牙在獨力扳搖那支大櫓。財喜搶上去，就叫秀生“拉繃①”——①“拉繃”，是推拉那根吊住櫓的粗繩，在搖船上，是比較最不費力的工作。——作者原注。　　“哦——呵！”財喜提足了胸中的元氣發一聲長嘯，櫓在他手里像一條怒蛟，豁嚓嚓地船頭上跳躍著浪花。　　然而即使是“拉繃”，秀生也支撐不下去了。　　“你去歇歇，我一個人就夠了！”財喜說。　　像一匹駿馬的快而勻整的走步，財喜的兩條鐵臂膊有力而勻整地扳搖那支櫓。風是小些了，但雪花的朵兒卻變大。　　財喜一手把櫓，一手倒脫下身上那件破棉襖回頭一看，縮做一堆蹲在那里的秀生已經是滿身的雪，就將那破棉襖蓋在秀生身上。　　“真可憐呵，病，窮，心里又懊惱！”財喜這樣想。他覺得自己十二分對不起這堂侄兒。雖則他一年前來秀生家寄住，出死力幫助工作，完全是出于一片好意，然而鬼使神差他竟和秀生的老婆有了那么一回事，這可就像他的出死力全是別有用心了。而且秀生的懊惱，秀生老婆的挨罵挨打，也全是為了這呵。　　財喜想到這里，便像有一道冰水從他背脊上流過。　　“我還是走開吧？”他在心里自問。但是一轉念，就自己回答：不！他一走，田里地里那些工作，秀生一個人干得了么？秀生老婆雖然強，到底也支不住呵！而況她又有了孩子。　　“孩子是一朵花！秀生，秀生大娘，也應該好好活著！我走他媽的干么？”財喜在心里叫了，他的突出的下巴努力扭著，他的眼里放光。　　像有一團火在他心里燒，他發狠地搖著櫓；一會兒追上了前面的兩條船，又一會兒便將它們遠遠撇落在后面了。　　那一天的雪，到黃昏時候就停止了。這小小的村莊，卻已變成了一個白銀世界。雪覆蓋在矮屋的瓦上，修葺得不好的地方，就掛下手指樣的冰箸，人們瑟縮在這樣的屋頂下，宛如凍藏在冰箱。人們在半夜里凍醒來，聽得老北風在頭頂上虎虎地叫。　　翌日清早，太陽的黃金光芒惠臨這苦寒的小村了。稻場上有一兩條狗在打滾。河邊有一兩個女人敲開了冰在汲水；三條載蕰草的小船擠得緊緊的，好像是凍結成一塊了。也有人打算和嚴寒宣戰，把小船里的蕰草搬運到預先開在田里的方塘，然而帶泥帶水的蕰草凍得比鐵還硬，人們用釘耙筑了幾下，就搓搓手說：　　“媽的，手倒震麻了。除了財喜，誰也弄不動它罷？”　　然而財喜的雄偉的身形并沒出現在稻場上。　　太陽有一竹竿高的時候，財喜從城里回來了。他是去贖藥的。城里有些能給窮人設法的小小的中藥鋪子，你把病人的情形告訴了藥鋪里唯一的伙計，他就會賣給你二三百文錢的不去病也不致命的草藥。財喜說秀生的病是發熱，藥鋪的伙計就給了退熱的藥，其中有石膏。　　這時村里的人們正被一件事煩惱著。　　財喜遠遠看見有三五個同村人在秀生家門口探頭探腦，他就吃了一驚：“難道是秀生的病變了么？”——他這樣想著就三步并作兩步的奔過去。　　聽得秀生老婆喊“救命”，財喜心跳了。因為驟然從陽光輝煌的地方跑進屋里去，財喜的眼睛失了作用，只靠著耳朵的本能，覺出屋角里——而且是秀生他們臥床的所在，有人在揪撲掙扎。　　秀生坐起在床上，而秀生老婆則半跪半伏地死按住了秀生的兩手和下半身。　　財喜看明白了，心頭一松，然而也糊涂起來了。　　“什么事？你又打她么？”財喜抑住了怒氣說。　　秀生老婆松了手，站起來摸著揪亂的頭發，慌張地雜亂地回答道：　　“他一定要去筑路！他說，活厭了，錢沒有，拿性命去拚！你想，昨天回來就發燒，哼了一夜，怎么能去筑什么路？我勸他等你回來再商量，鄉長不依，他也不肯。我不讓他起來，他像發了瘋，說大家死了干凈，叉住了我的喉嚨，沒頭沒臉打起來了。”　　這時財喜方始看見屋里還有一個人，卻正是秀生老婆說的鄉長。這位“大人物”的光降，便是人們煩惱的原因。事情是征工筑路，三天，誰也不準躲卸。　　門外看的人們有一二個進來了，圍住了財喜七嘴八舌講。　　財喜一手將秀生按下到被窩里去，嘴里說：　　“又動這大的肝火干么？你大娘勸你是好心呵！”　　“我不要活了。錢，沒有；命，——有一條！”　　秀生還是倔強，但說話的聲音沒有力量。　　財喜轉身對鄉長說：　　“秀生真有病。一清早我就去打藥（拿手里的藥包在鄉長臉前一晃），派工么也不能派到病人身上。”　　“不行！”鄉長的臉板得鐵青，“有病得找替工，出錢。沒有替工，一塊錢一天。大家都推諉有病，公事就不用辦了！”“上回勞動服務，怎么陳甲長的兒子人也沒去，錢也沒花？　　那小子連病也沒告。這不是你手里的事么？”　　“少說廢話！趕快回答：寫上了名字呢，還是出錢，——三天是三塊！”　　“財喜，”那邊的秀生又厲聲叫了起來了，“我去！錢，沒有；命，有一條！死在路上，總得給口棺材我睡！”　　像一頭受傷的野獸似的，秀生掀掉蓋被，顫巍巍地跳起來了。　　“一個銅子也沒有！”財喜丟了藥包，兩只臂膊像一對鋼鉗，叉住了那鄉長的胸膊，“你這狗，給我滾出去！”　　秀生老婆和兩位鄰人也已經把秀生拉住。鄉長在門外破口大罵，恫嚇著說要報“局”去。財喜走到秀生面前，抱一個小孩子似的將秀生放在床上。　　“唉，財喜，報了局，來抓你，可怎么辦呢？”　　秀生氣喘喘地說，臉上燙的跟火燒似的。　　“隨它去。天塌下來，有我財喜！”　　是鎮定的堅決的回答。　　秀生老婆將藥包解開，把四五味的草藥抖到瓦罐里去。末了，她拿起那包石膏，用手指捻了一下，似乎決不定該怎么辦，但終于也放進了瓦罐去。　　六　　太陽的光線成了垂直，把溫暖給予這小小的村子。　　稻場上還有些殘雪，斑斑剝剝的像一塊大網油。人們正在搬運小船上的蕰草。　　人們中之一，是財喜。他只穿一身單衣，藍布腰帶依然緊緊地捆在腰際，袖管卷得高高的，他使一把大釘耙，“五丁開山”似的筑松了半凍的蕰草和泥漿，裝到木桶里。田里有預先開好的方塘，蕰草和泥漿倒在這塘里，再加上早就收集得來的“垃圾①”，層層相間——①垃圾——稻草灰和殘余腐爛食物的混合品。這是農民到市鎮上去收集得來的。——作者原注。　　“他媽的，連釘耙都被咬住了么？——喂，財喜！”　　鄰人的船上有人這樣叫著。另外一條船上又有人說：“啊，財喜！我們這一擔你給帶了去罷？反正你是順路呢。”　　財喜滿臉油汗的跳過來了，貢獻了他的援手。　　太陽蒸發著泥(www.lz13.cn)土氣，也蒸發著人們身上的汗氣。烏桕樹上有些麻雀在啾啾唧唧啼。　　人們加緊他們的工作，盼望在太陽落山以前把蕰草都安置好，并且盼望明天仍是個好晴天，以便駕了船到更遠的有蕰草的去處。　　他們笑著，嚷著，工作著，他們也唱著沒有意義的隨口編成的歌句，而在這一切音聲中，財喜的長嘯時時破空而起，悲壯而雄健，像是申訴，也像是示威。　　１９３６年２月２６日作畢。　　 茅盾作品_茅盾散文 茅盾名言名句 茅盾：虹分頁：123

為什么下班后4小時，沒法改變你的人生？　　文/古典　　“周三下午 5：30″，電腦屏幕右上角顯示。　　你從無聊工作里深吸一口氣，喝一口水。　　告訴自己，還有30分鐘——　　然后……　　開始自己想要的人生！　　下班后的你會讀1小時書，然后學一門手繪課，還會寫寫文章。　　在自己的愛好里，你會完全變成另一個人。　　也許再過幾天，你甚至可以開個自己的公眾號，然后成為這個領域的小IP。　　白天為了生存打拼，所幸還有晚上的夢想。　　“下班后的4小時，決定你的人生！”　　擠地鐵、穿人海，你回到家里。　　含著這口熱烈的雞血，和疲倦做斗爭。　　你一定聽過很多下班后2小時/4小時能改變人生的故事——有人通過這個讀了100本書、成為微信大號、成為自由講師、成為著名IP、開始一段全新人生……　　對啊！下班后4小時，拿來學習、讀書，發展個斜杠，肯定比刷劇和吃吃喝喝強。但是坦誠說，僅僅依靠這4小時，很難改變自己的人生。　　因為第二天一早，大部分人還是需要面對一份你也許不太喜歡，每天占據你8小時的工作。　　再美好再充實的下班4小時，也抗不過一個操蛋工作天天打擊消磨你。這樣一天累下來，要強打精神的4小時突圍出一個全新的未來——很難看到希望。　　所以每隔段時間，你就被激勵一次；再過幾天，你就又熱情消退，實在沒有了精力。　　你會對自己說——也許這個方向不對呢？再換一個？　　換幾個以后，你徹底放棄了什么改變人生的想法——對了，生活大爆炸第十季昨天出新的了，下下來看看。　　人們之所以相信“下班4小時改變人生”，往往有下面一個或者多個假設：　　只有下班后是自己的時間，才能做自己真正想做的事；　　只有在做自己想做的事情，才能改變人生；　　這些事情集中做，效果才會更好；　　這些假設連起來，也許有人還能推出第四個假設：　　如果我下班后4小時做好了就能改變人生，那上班就不是太重要了。　　其實不然。　　1、上班的8小時，最有資源做自己真正想做的事　　我一個朋友肖，長得像縮水版的羅大佑，所以自絕了做培訓師的這條路，立志做一個生涯咨詢師。　　普通人這么想，就努力的上班工作，下班找個平臺，發文章做個人品牌，然后接咨詢，從100元收起，慢慢熬個2年，到1000元。　　他的做法不同。　　作為一名銷售，他首先把自己的每個銷售都做成了半個咨詢——和每一個打電話來的人談自己的職業發展，從中獲得咨詢的經驗，也增加客戶信任度——“一個銷售都這么懂啊，產品估計挺靠譜”。　　在公司還有很多咨詢師，他有很多機會向他們請教，向高手學習，速度也快很多。　　更有趣的是，上班結識的很多客戶，成為他下班寫作的來源——通過了解和訪問不同的行業的高管，他的文字也源源不絕……　　公司愿意嗎？　　愿意啊。銷售額在上升，在傳播自己品牌，也在傳播公司的品牌。這是個雙贏。　　發現沒有，這種模式比下班后單獨搞咨詢，速度快很多。　　因為咨詢除了需要積累的經驗、專業知識和名氣，更重要的核心能力是一種“能通過交流助人發展的”溝通能力。如果你只在咨詢中練習——剛入門的咨詢師最大的問題就是沒有案例，為了這個寧愿花錢去實習——機會很少，速度很慢。　　但其實這種發展型溝通的能力在咨詢中能練習，在銷售、匯報、交流、協作、采訪……也都有練習的機會。　　既然這樣，為什么不在上班時候練習呢？　　一旦你意識到，所有能改變你人生的工作、生活和機會，都意味著某種底層核心能力的提升，而這種底層核心能力處處有練習機會，你就幾乎能在所有的白天工作里找到修煉這個能力的機會。　　在下班培養夢想，在工作中練夢想——這會讓技能發展更快。　　更重要的是，這個方式讓未來的夢想和現在的工作搭接起來，形成正循環。　　很多人的模式是：　　不喜歡上班，就單獨搞一個未來，彌補下自己痛苦的生活——上班痛苦賺錢買自由，下班用自由買快樂緩一緩，第二天繼續痛苦上班賺錢……　　這樣的痛苦如鐘擺，永無止境。　　其實——　　興趣的玩法是：興趣→能力　　工作的玩法是：已有能力→收益　　夢想的玩法是：興趣→能力→收益　　從這個角度看，夢想和工作不是對立關系，而是因果關系。夢想是一份你喜歡的，還沒有孵化出來的工作，孵化他需要持續的熱情投入與回報——單獨在下班后4小時，很難走通閉環。我們參加各種在線社群，各種打卡簽到鼓勵，也就是為了獲得這個持續的力量。　　其實你忽略了，工作場所就是個特別好的反饋系統。　　一旦你開始培養一個新能力——思考能力、學習能力、溝通能力、視覺表達能力、自我管理能力、講故事的能力……你都應該尋找這些能力在真實職業中的應用和兌現方式。做的不好，有人給你回應，做的好，有人給你鼓勵。　　而且因為你本來能力就足夠，所以做砸了也不會太受打擊。　　只有當你清晰的看到下班后的投入，在工作中兌現出來價值，你才更加堅定自己的信心，愿意繼續投入。　　這種堅持不是毅力的結果，而是設計的結果。與其下班后搞夢想，不如直接上班的時候練習夢想。　　把下班后4小時融合入工作　　上下班分離的策略會讓上班下班都痛苦，而最好的方式是整合兩者——讓新的能力在匯入老的工作，獲得新收益，最后強化新方向——讓下班4小時的改變，慢慢，一步步蔓延到你的上班8小時中去，乃至發展成整體的改變。　　在下班培養夢想，在工作中練夢想——也是個讓改變更持續的策略。　　“整合夢想與工作”的優勢在于：　　精力更多：　　上班時間更長，精力更多。不管你主觀意愿如何，這都是你一天里面最有精力的一段。等你回到家再擠出4小時，精力往往就不夠用了。　　機會更多：　　工作里的資源多，你的大部分的社會資源其實都在工作中。如果你的夢想最后要兌現，不妨從你資源最大的地方開始思考。　　收益最大：　　單獨的能力一開始很不好兌現，但是整合起來很有用——好的演講能力也許能讓團隊士氣一振拿下銷售目標 ，好的寫作能力也許能讓一個產品爆發——把你的小能力點綴在原來的能力系統上，整體打包出售，價值更高。　　你肯定刷過我家趙星童鞋（ID：一直特立獨行的貓）寫的《下班后2小時，決定你成為怎樣的人》。其實趙星恰恰是個極其努力的整合型選手。她晚上讀書，白天工作輸出；白天的經歷，晚上寫文輸出——她寫作為她帶來了名聲和影響力，名聲為她提供更好的平臺，而平臺也反過來放大她的影響力——　　她的人生改變，就是從下班后2小時，到上班8小時，到整個人生的。　　2、夢想可以在工作里練習，反過來說——工作也是為夢想的一種練習　　即使有天你完全進入你的人生夢想，也需要很多很多非夢想以外的能力，這些能力在現在工作里，都可以得到鍛煉。　　假如你的工作是一個自由職業者。我在《比「自由職業者」更酷的，是「自由職業態」》一文里說過，自由職業者除了自己的一門手藝，還要有自我管理能力、自我營銷能力、基礎的商務談判能力、基礎的財務能力……而所有這些能力，都能在你今天的工作中獲得。　　就如烏拉喵在她的簡書文章里所說：　　一個上班時拖拖拉拉的人會在下班后雞血滿滿地學英語嗎？　　一個上班時溜號偷懶的人會在下班后去健身房揮汗如雨嗎？　　一個上班時開會走神的人會在下班后認真讀書記讀書筆記嗎？　　如果你在工作中就沒有全身心投入，在下班后難道就不會三心二意嗎？　　在沒有任何約束和督促的環境里，你真的覺得你會比工作時更高效嗎？　　憑什么你認為這段婚姻不幸福，就堅信你現在搞的這個小三能和你天長地久？　　未來支持你夢想的能力，都是現在上班的時候練出來的。　　很難想象一個自我管理不好、不懂得說話、缺乏基礎商務能力的人，會在下班以后突然變成一個自律、八面玲瓏又懂得經營自己的人。因為這些也都是“底層核心能力”，它們在支持你的人生改變。　　工作還能培養一種更重要的底層能力——把不喜歡的事情做到80分的能力。　　即使是你最熱愛的工作，也至少有30%你不那么喜歡的部分。當各自優秀的地方沒法比，但是差的地方是看得出來的，這個時候，誰能做到80分，誰就贏了。　　把手頭不喜歡的事情全力做好，讓身邊認識你的人更加喜歡你，本身就是一種夢想練習，等夢想砸過來，你才能HOLD得住他不好的一面。　　最可悲的不是沒有機會，而是有了機會。你根本抓不住，因為你沒有準備。　　Facebook的COO桑德伯格每天堅持五點半下班，這種效率，能幫她實現任何想要的夢想。一個人是從成功走向成功，而不是從失敗的工作走向成功的。　　近年創業界流行“創二代”的說法：　　從BAT出來的做互聯網，從央視、湖南衛視出來的做節目、《中國企業家》出來的做內容，從新東方出來的做教育……　　他們現在在做自己想做的事，因為之前在自己工作中一直在做夢想練習。　　3、成長不是集中突擊，是個生活方式　　拿我減重舉例子。從開年到現在，從 85-78公斤，體重一共輕了7公斤，身體很多指標——新陳代謝、脂肪率、內臟脂肪率也逐漸恢復正常。更重要的是，我沒有高強度的運動，沒有了痛苦的節食，用了一種很自然舒服的方式。　　我曾是個自虐愛好者，周六日騎行80公里，或者山里驢行2天，常有的事。雖然折騰一次能輕很多，過幾天又回去了。　　后來認識了做健康管理的飛魚，提出一個很有趣的觀點————我以前專門抽出1小時的狂虐自己的方法無效——減重是24小時的，核心是一套好的健康習慣，要飲食觀、運動觀、作息觀三觀統一。　　按照某個配比來飲食，每天喝足夠的水，和充足的睡眠（這個還沒有搞好啊……），然后才是恰當的肌肉訓練（提高新陳代謝），然后是正確的身體姿態。　　做到前面3個，即使沒有集中的大體力運動，體重也就自然降下來。而做到后面兩個，身體會保持好的狀態，不反彈。習慣好了，吃飯睡覺喝水，走路端坐，24小時都在瘦。不用每天專門花時間專門出去健身。　　這個想法對我啟發很大——成長其實也是24小時的，自自然然的生活方式。這個狀態應該橫跨上下班，蔓延工作與生活。就不是大半夜堅持2小時的事。　　最好的成長方式，不是晚上加班突擊2小時，而是在某一個領域整體加速你思想的新陳代謝率——晚上學習新知，白天8小時時時刻刻找機會刻意訓練。　　所以，重新審視關于上下班努力的假設，你是不是有所改觀？　　上班其實也可以有機會訓練自己想做的事；　　即使上班沒機會做自己想做的事，也在鍛煉未來自我實現的能力；　　與其非要在下班后集中突擊，其實平時做訓練，效果會更好；　　下班4小時重要 ，但上班8小時更要珍惜——如果你能找到兩者之間的關系，甚至這兩個東西就是一件事。　　所以：　　精力、資源、平臺和價值都更大的8小時，才應該是你夢想修煉場。　　當然，你也需要下班后的4小時為自己注入新知、設定訓練方向，以及提醒自己常常刷這篇文章。　　如何重新整合工作與夢想　　形成閉環，讓未來蔓延？　　下面提供幾個思考題，請認真的重新思考這事兒：　　什么是我的夢想工作的核心底層能力？　　如果請教這個領域的高手，他們會認為是什么能力？　　這個能力能在你平時工作里，什么環節有機會應用？　　這個能力和你現在哪些能力組合起來，會非常牛逼？　　工作中有哪些資源是可以反哺你的夢想的？　　下一步你會做什么？　　仔細想想每一個問題，在評論區嘗試回答這些問題，作為自己輸出倒逼輸入的練習。　　我選擇在下班后這個點發這篇文章，就是知道你“想著以后找個安靜的時候再認真想！”——估計就再也沒有以后了。　　作者簡介：古典，著名生涯規劃師，新精英生涯創始人，橙子學院創始人。暢銷書：《拆掉思維里的墻》《你的生命有什么可能》。公眾號：古典古少俠（ID：gudian515）。 下班后的生活決定了你的一生 下班后的生活，決定了你能走多遠 下班，晚走10分鐘決定你的命運分頁：123

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